栄養バランス抜群!増量にぴったりのMRPとは?

MRP

MRPは分かりやすく言えばプロテインのような物なのですが、皆さんご存知でしょうか。

筋力トレーニングに励んでいる世の男性達のネックといえば食事ですよね。筋肉を増やしたいわけですから、タンパク質だけ摂って脂質や糖質をカットすればいいのでは、と単純に考えている方もいますが、実際のところはそう簡単にはいきません。

筋トレを成功させるためには日々の食事、つまりメニューや摂取カロリーも重要になってきます。

そういった食事関係の問題を一挙に解決してくれるのがMRPなのです。

スポンサーリンク
レクタングル大

MRPとは

MRPはミールリプレイスメントパウダーの略です。つまり食事の代用品という意味になります。

現在ではサプリメントの一種とされていますが、元々は病人に向けた食事(処方食)として用いられていました。

病気や食欲の低下が原因で必要な栄養素を摂取できない患者が効率的に口から補充できるようにという目的で開発されたそうです。液体状のため咀嚼する必要がなく、簡単に飲み込めるところも病人食として適しています。

このように本来は病人食として開発されたMRPですが、現在ではプロテイン食品というイメージが定着しています。日本ではあまり浸透していませんが、欧米では一般的によく使われているそうです。

MRPの特徴は健康維持や筋肉増量に必要とされている5大栄養素が配合されているところです。つまりタンパク質や脂質・糖質・ビタミン・ミネラルが入っています。

MRPには低カロリーメニューと同じくらいの栄養素やカロリーが含まれているため、まさに食事の代わりとなるサプリメントということです。

筋肉増量のために摂取カロリーを増やしたいという男性やダイエット中なのでカロリーをカットしたいという女性に最適な商品と言えるでしょう。

飲む食事というところですね。

MRPの効果

MRPを飲むことで効率的に必要な栄養素を摂取することができます。

健康的な肉体改造には5大栄養素をバランスよく摂らなければなりません。そうすることでトレーニングの効果もより伸びるというわけです。

また、筋トレだけでは補えない体の土台となる部分や生命維持のためにもこれらの栄養素は必要不可欠になります。

タンパク質は筋肉の材料になりますし、脂質は体内で細胞やホルモンなどをサポートする役割があります。糖質はエネルギーの源であり疲労回復効果も。ビタミンやミネラルは体の骨組みを作っているため、不足してしまうと免疫力の低下により不調が表れることもあるそうです。

さらに、筋肉を効率的に増やすためにはトレーニングだけではなく、食事で摂取カロリーを増やすことも必要になります。

その後、体に付けた脂肪を落としていき筋肉で構成された強靭な肉体に変化させるわけです。この手順はアスリートやボディビルダーの方も行っている一般的な方法でもあります。

つまり体重を増やすことは必要不可欠ですから単純に食事の量を増やさなければならないということです。

もちろん栄養バランスや質が悪い食事では話になりません。

  • 必要な栄養素を摂取する
  • 摂取カロリーを増やす

MRPはこれらが効率的に行えるため、おすすめできるというわけです。

MRPを飲んだ方が良い人・摂取するタイミング

MRPは筋力増量を目的にしている方に飲んでいただきたいサプリメントです。ダイエットのために摂取カロリーを減らしたいという方にも向いています。

筋トレを行っているとエネルギーや栄養素が不足しがちになりますよね。

先にも書いた通り肉体改造のためには体重の増加も必要になるため、常に一定の栄養素が体内で機能していないといけないのです。空腹を感じてしまうと無駄なカロリーやエネルギーが使われてしまうため、小まめに食事をとってそれを補わなければなりません。

しかし、食事の量を増やすのは意外と難しいことです。食べられる量には限界がありますし、栄養バランスのことも考えなくてはなりません。そして手早く調理する必要もあります。頑張ってもどうにもならないと思いませんか?

それを解消してくれるのがMRPです。

MRPは粉末を水や牛乳で溶かして飲むだけで必要な栄養素をバランスよく摂取することができます。

体重を増やしたいという方は食事を5,6回に増やさなければならないので、食事と食事の間にMRPを飲むようにしましょう。このタイミングなら空腹やエネルギー切れにもならないはずです。MRPは液状ですからすぐに吸収され必要な栄養素をチャージしてくれます。

  • 食間
  • 1日2回

こちらが摂取する目安です。

まとめ

このようにMRPは筋肉増量に必要不可欠な存在ということです。

大げさに言っているように感じると思いますが、筋トレを効率的に行いたいなら絶対に飲んだ方がいいと思います。目的を持ってトレーニングをするわけですから誰だって結果を出せたほうが嬉しいですよね。次のモチベーションにも繋がりますよ。

繰り返しになりますが、筋トレを成功させたいのなら食事メニューやカロリーにも気を付けなくてはなりません。

トレーニング期間でも5大栄養素をしっかり摂取しておく必要があります。ハードなトレーニングで栄養不足やエネルギー切れになってしまっては育つ筋肉も育ちませんよね。

MRPで栄養を補いながら効率的に筋肉を増やす、これが理想的に適った筋トレなのではないでしょうか。

スポンサーリンク
レクタングル大
レクタングル大

コメント

  1. […] 栄養バランス抜群!増量にぴったりのMRPとは? […]

コメントをどうぞ

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です