深田恭子が痩せた?実践した5つのダイエット方法とは

深田恭子 ダイエット男性からも女性からも羨まれる、そんな抜群のプロポーションを持っている女性として近年名前が挙がるようになった深田恭子。

しかし昔の深田恭子さんを知っている人であれば、ぽっちゃりしているイメージが強いのではないでしょうか。

そんな深田恭子さんを変えたのはダイエットです。こちらの記事では、深田恭子さんが太りやすい体質を克服して、抜群のプロポーションを獲得するために実践したダイエットについて紹介していきたいと思います。

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深田恭子の経歴

「神様もう少しだけ」というエイズにかかってしまう女子高生役としてブレイクして、およそ20年が経ちました。その間ずっと、女優として芸能界のトップを走り続けてきたのが深田恭子さんです。

この深田恭子さんですが、デビュー当時からずっとぽっちゃり体形ということが言われてきました。一時期非常に太りすぎていた時期もあり、そのような時期は深田恭子さんの相性である「フカキョン」をもじって、「デブキョン」などという心無いあだ名をつけられていた時期もありました。

ただ、すこしぽっちゃりしているというのは深田恭子さんの共通イメージとして存在していました。しかし、2013年くらいから深田恭子さんが痩せてきたという話が話題になり始めます。

その後、いつしか女性が憧れる理想のボディということで深田恭子さんの体型が取り上げられるようになり、同時に「独身男性が好む女性のスタイル」という部門で第一位にも輝くことになります。

男性、女性の双方から支持を集めているほど抜群のプロポーションを誇るようになったのが、最近の深田恭子さんです。もはや昔のぽっちゃりしていた「デブキョン」のイメージは完全に払拭されたといってもよいのではないでしょうか。

深田恭子のダイエットのきっかけや特徴 

深田恭子さんのダイエットのきっかけは本人の口からは多くは語られていません。しかし周辺関係者の話によると、20代後半から急速に女優としてのプロ意識が高まってきて、その一環として自分のぽっちゃりとした体形に危機感を覚えたのではないかと言われています。

そして、そのような危機感からダイエットにも真剣に取り組むようになったのではないかというのがもっぱらの評判になります。

さて、このような深田恭子さんのダイエット方法ですが、5つのダイエット方法を組み合わせていることに特徴があります。

そのダイエット方法というのが

  1. 「全裸ダイエット」
  2. 「白湯ダイエット」
  3. 「朝バナナダイエット」
  4. 「キムチダイエット」
  5. 「カーヴィーダンスダイエット」

の5つになります。

このように食生活の改善によるダイエット方法と、運動によって消費カロリーを増やすダイエット方法といった、2つの王道をしっかり取り入れたダイエットを行っています。ちなみに「全裸ダイエット」というのは入浴後に全裸で鏡の前で自分のプロポーションをチェックするというものです。

このような方法で深田恭子さんは自分の体のたるんでいる部分や太ってきた兆候をチェックしてダイエットへの危機感を触発しています。

深田恭子の食事やトレーニング方法

上記でも述べてきましたが、深田恭子さんの同性からも異性からもうらやまれるプロポーションになったのは、食事とトレーニングの組み合わせで実現されています。

食生活に関しては、まず白湯ダイエットを行いました。ジュース、コーヒー、紅茶といったような飲み物の代わりに白湯を飲むというものです。

水ではなくて、白湯を飲むことによりカロリーの摂取を減らし、体を温めて代謝を上げる2つの効果があります。

続いて朝バナナダイエット。その名の通り朝にバナナを食べるというものです。朝食をバナナだけにすることで、摂取カロリーを減らしながらエネルギーを確保できます。

それに加えてキムチダイエットを行いました。キムチを積極的に摂取することにより、キムチに含まれるカプサイシンが脂肪を燃やしてくれる効果があります。

深田恭子さんはもともとキムチが大好きで、ご飯を我慢してキムチに置き換えることで摂取カロリーをセーブしていたようです。

そして、運動に関してはカーヴィーダンスとを積極的に取り入れました。このカーヴィーダンスは、加圧トレーニングの指導者の樫木裕実さんが考案したダンスのエクササイズになります。

深田恭子さんは暇なときにはカーヴィーダンスをしていたというほど、このエクササイズを熱心に行っていたようです。このカーヴィーダンスは3分の短時間から実行可能で、くびれをつくるのに非常に効果があると言われています。

このような食事と運動の組み合わせにより、深田恭子さんの美しいプロポーションはつくられたのですね。

まとめ

以上が深田恭子さんの実践しているダイエットです。

今では男性からも女性からも羨まれるプロポーションを維持している深田恭子さんですが、元来は太りやすい体質でした。したがって現在のプロポーションは、深田恭子さんの努力のたまものなのです。

深田恭子さんが実践しているダイエットの特徴としては、食事と運動を組み合わせたバランスの良いダイエットしたね。

そこにはダイエットの王道である、食事で摂取カロリーを減らして、運動で消費カロリーを増やすといった当たり前のコトがが実現できている点がポイントになります。

深田恭子さんは複数のダイエット方法の組み合わせでダイエットをしていますが、1つでも自分が取り組みやすそうなものから取り入れてみてはいかがでしょうか。

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