ダレノガレ明美のダイエット方法。昔はぽっちゃりだった?

ダレノガレ明美芸能人って皆キレイな人多いですね。痩せててスタイルが良くて、おまけに肌まで綺麗だったりして。

しかしなかなかダイエットが上手くいかなかったり、長続きしなかったりで難しいですね。深夜のグルメや料理番組なんて見ちゃった日には、我慢できなくなっちゃいます。

さて、話は少しそれてしまいましたが、最近はバラエティ番組にも出ているモデル、ダレノガレ明美さんも女性に人気がありますね。そんなダレノガレ明美さんについて、今回は話していきたいと思います。

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ダレノガレ明美の経歴

ダレノガレ明美さんはハーフタレントとしてテレビに出ていますが、正確に言うと、実は日本人のクオーターなのです。

ブラジル人やイタリア人の血がが入っています。3人兄弟で、高校卒業後は、服屋の店員さんや歯科助手などでもお仕事していました。

ただ、7歳の頃からモデルに憧れていたそうで、21歳で雑誌JJにてモデルデビューを果たします。ちなみに、モデルデビュー後にサンデー・ジャポンという番組に出始めてから、バラエティでも活躍されるようになりました。

またダレノガレ明美さんはテレビに良く出るのでご存知の方も居るかもしれませんが、昔はぽっちゃりだったそうです。

というのも中学時代に部活でソフトボールをやっていて、キャッチャーで全国大会に出場するほどの実力だったようです。その時は身長が159cmで、体重は60~65kg。今の折れてしまいそうなほっそりした体型からすると、本当に信じられませんね。

逆に言えば、誰でもダレノガレ明美さんみたいなモデル体型になれるのかな、なんて夢見ちゃいますね。きっとダレノガレ明美さんもダイエットは、トレーニングや食事制限など、血のにじむような努力をされたんでしょう。

それについては、以下に書いていきたいと思います。

ダレノガレ明美のダイエットの特徴ときっかけ

意外かもしれませんが、ダレノガレ明美さんは太りやすい体質で、骨太で骨格がしっかりしているので少しでも油断するとすぐに見た目が悪くなってしまうそうです。

イタリア人やブラジル人の血が入っているので、やはり日本人よりは肥満になりやすいのでしょう。実際に相当練習がキツイであろう全国レベルの運動部に入っていた時期でさえ、60~65kgもあるんですからね。

体重だけでなく、ウエストが80cmもあった時もあるんです。だから一般の日本人女性よりも、ダレノガレ明美さんのダイエットは努力が必要なのです。

そう聞くと日本人の女性は甘えていられませんね。そんなダレノガレ明美さんがダイエットを始めたきっかけは、部活の引退後にクラスの男子に「デブ!」と言われたからだそうです。

中学生男子って直球過ぎて酷いですね。私がキャッチャーだとしても受け止められないです。

それから、ダレノガレ明美さんは見返してやろうとダイエットを始めました。ダレノガレ明美さんのダイエット方法は、基本的には運動と食事です。

運動は運動部じゃなくても出来る範囲内のもので、食事も極度に制限したりするわけではなく、また、飲み物にまで注意するものです。

ダレノガレ明美の食事やトレーニング方法

実際のダレノガレ明美さんのトレーニング方法は、空気中よりも負荷の高いプールで泳いだり歩いたりを1時間半行ったり、音楽を聴きながら1日に何があっても1時間は歩いたりすることです。

多い日は6時間くらい歩いたりするそうです。6時間はさすがにすごいですね。時間は少し長めですが、運動が苦手な人でも可能なレベルの範囲なんじゃないでしょうか。

また不定期にするものとしては、ダンササイズを取り入れています。ダレノガレ明美さんは音楽が好きなんですね。

他にもマッサージを丁寧に行うそうです。時間をかけて、ボディクリームを使って足を下から上にリンパを流すようにマッサージをすることがコツです。

最後に誰もが1番辛いと思ってしまう食事制限についてですが、朝は豆乳やバナナジュースを飲み昼は好きなものを食べ、夜は炭水化物を控えてサラダやおかずばかりを食べていました。

これはなんとかクリアできそうですね。もちろん辛い日もあるでしょうが、実はダレノガレ明美さんも食事制限が1番辛いそうです。

「あのモデルのダレノガレ明美さんでも本当は辛い思いしているんだ」なんて思うと、少し心が救われますね。

まとめ

キレイだけじゃなくて愛嬌もあり少し毒もあるダレノガレ明美さんですが、色々な過去があってこそ今も頑張れているんですね。

モデルなのに元ぽっちゃりだったということで、個人的に少し印象が変わりましたがみなさんはどうでしょうか。

また行っているダイエット方法も、極端な炭水化物制限や極度の運動などを行っているわけではなく、気力さえ続けば行えそうなものばかりです。

ダレノガレ明美さんのダイエット方法を見ていると、まさに小さい事の積み重ねなような気がします。

もしかすると、ダレノガレ明美さんは意外と真面目でコツコツタイプなのかもしれませんね。ダイエットは1日にしてならず。みなさんも一歩ずつ頑張りましょう!

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