「 スポーツ 」一覧

テニスの上達には筋トレが不可欠!特に必要な筋肉とトレーニング

テニスの上達には筋トレが不可欠!特に必要な筋肉とトレーニング

世界のトップレベルで常に活躍する錦織圭選手を筆頭に、西岡選手やダニエル太郎選手など世界で活躍する日本人選手が増えてきて、テレビやメディア...

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自転車運動に筋トレ効果が?楽しく健康的に筋肉を鍛える!

自転車運動に筋トレ効果が?楽しく健康的に筋肉を鍛える!

自転車運動は気軽に有酸素運動が行えて健康やダイエットにも良いので、気分がリフレッシュできます。また体の各部分を継続的に動かすため、筋肉が付き...

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ボルダリングで使う筋肉と、上達するための筋トレ方法

ボルダリングで使う筋肉と、上達するための筋トレ方法

最近健康的なスポーツとして注目されているボルダリングですが、早くうまくなって思い切り楽しみたいという方も多くいらっしゃることでしょう。ボルダ...

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ゴルフは全身が鍛えられ、筋トレとの相乗効果がある?

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ゴルフというスポーツを聞いたときに「そんなに筋肉がいるのか?」と疑問に思う人もいるでしょう。しかしゴルフは全体的なバランスが大切なスポーツで...

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